背部疼痛是全球主要致残原因之一。每年10月16日，成千上万的人在世界脊柱日庆祝并传播背部和颈部健康的知识。几乎每个人都经历过背痛，从举重时的疼痛到睡姿不当引起的颈部不适。脊椎疼痛时，仿佛全身都在作痛。世界脊柱日旨在传播脊柱疾病的知识，教育人们如何预防和治疗这些问题，并激励大家更好地照顾自己的脊柱健康。
世界脊柱日的历史
世界脊柱日于2008年由世界脊椎治疗联合会发起。多年来，WFC与全球相关组织合作，提升公众对背痛及脊柱问题的认识。
全球约有10亿人受到背痛、脊柱痛及相关残疾的困扰，涵盖不同年龄、性别和种族。考虑到全球约有76亿人，背痛是导致残疾的主要原因，估计四分之一的成年人一生中都会遭受背痛。因此，世界脊柱日显得尤为重要。
每年，都会选择一个创意主题来引导当天的讨论和活动。2012年首届世界脊柱日的主题是“挺直腰板，动起来”。2017年，主题为“你的背部在行动”。2018年是“爱你的脊椎”，2019年则是“让脊柱活跃起来”，2020年的主题是“重回正轨”。
世界脊柱日旨在提高各方对脊柱健康和疾病的认识，提供一个讨论脊柱疾病负担的论坛，并促进跨学科合作以减轻脊柱疾病的影响。这一点尤其重要，因为全球数以百万计的人往往缺乏意识或无法获得传统医疗资源来应对脊柱疼痛和残疾。
世界脊柱日时间表
2008年世界脊柱协会发起世界脊柱日世界脊医联合会提出了这个想法，并在2008年协调了相关活动。
2012年10月举行了第一个正式的世界脊柱日这个特别的世界脊柱日鼓励人们小心地“挺直腰板，动起来”。
世界足球联合会庆祝#YourBackInAction主题围绕正念提升、健康活动和姿势展开。
2020年10月WFC庆祝#BackonTrack这些主题活动强调，在一年的活动结束后，需要恢复健康。
世界脊柱日常见问题年代
骨关节十年行动周有哪些活动?
骨与关节十年行动周是每年10月12日至10月20日举行的全球宣传活动，涵盖多个活动和特殊日子，包括世界脊柱日。其他纪念日包括世界关节炎日、世界创伤日、世界儿童骨关节日和世界骨质疏松日。
2021年世界脊柱日的主题是什么?
世界脊椎治疗联合会宣布2021年世界脊柱日的主题为“Back2Back”，强调重新关注背痛作为全球疾病负担的一部分。
有脊柱侧凸宣传日吗?
每年6月的最后一个星期六是国际脊柱侧凸宣传日，全球各地的人们会积极讨论脊柱侧凸。
有国家脊椎按摩日?
虽然没有全国脊骨疗法日，但每年10月是全国脊骨疗法月，由美国的脊椎按摩师庆祝。
世界脊柱日活动
锻炼
锻炼在任何一天都很重要，但在世界脊柱日，你可以进行一些改善背部和颈部健康的运动，如热瑜伽、骑自行车或有趣的跑步。你可以选择自己锻炼，参加附近的活动，或组织自己的瑜伽课，让他人也享受这一天的好处。
学习
在世界脊柱日，全球有数百个健康博览会和研讨会，教授脊柱健康的知识，包括应做和不应做的事情。借此机会，通过参与活动，了解更多关于身体的知识，以及如何更好地照顾自己。
教
如果你是医疗保健专业人员，世界脊柱日是提高周围人对脊柱护理意识的最佳时机。即使你不是专业人员，也可以成为英雄，邀请专业人士在当地社区教授脊柱健康知识。你甚至可以在任何地方组织健康博览会，比如邀请医疗保健专业人士为你的员工讲解办公室人体工程学。世界脊椎治疗联合会每年为最佳活动提供高达600美元的奖金。
5个不可思议的事实关于人类脊柱
它是灵活的
脊椎有超过120块肌肉，这使得它非常灵活——脊椎实际上可以向后弯曲，形成2/3个圆圈。
你的脊椎记得
脊柱有很好的记忆力，会记住并习惯你的姿势——这就是为什么改掉不良姿势习惯如此困难。
它的强大
脊柱可以承受数百公斤的重量——这就是举重的原因!
我们和长颈鹿没什么不同
人类和长颈鹿脖子上的椎骨数量是一样的，这解释了为什么脖子有时如此灵活，尤其是在伸展时。
脊柱首先形成
脊柱实际上是我们在子宫里生长的第一块骨头——婴儿的脊柱在怀孕两个月后开始形成。
为什么我们喜欢世界脊柱日
四分之一的人会经历脊椎疼痛
当世界上有如此多人经历背部和脊柱疼痛时，我们需要更多地了解和教育这一问题。一个特殊节日的存在正是为了提高人们对这一问题的认识，凸显了它对那些可能忽视脊柱疼痛的人的重要性。
背部疼痛被低估了
许多人在感到背部疼痛时往往不予重视，试图“走路就能摆脱疼痛”，而不是寻求传统医疗。世界脊柱日促使人们认识到脊柱护理的重要性。
它有助于早期预防和诊断
在世界脊柱日的许多活动中，人们可以免费获得医疗保健专业人员的帮助，及早发现症状，避免残疾。许多人在活动中发现自己处于残疾的边缘。
世界脊柱日日期
世界脊柱日相关节日
星期五 10月18日特色保健助理员日
SatAug 23了
卫生单位协调员日
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